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健身房里最热门的减肥运动

【专家说：每周运动三次效果最好！】

无论什么类型的运动都需在安全有效的强度内，才能不伤身。那么，什么是安全有效的运动强度？运动时心率达到适宜的标准而又没有出现明显的不适，这个强度就是合适的安全的强度…… [详细]
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